高考即将来临，为帮助我校2014届高三考生做好考前心理调节工作，缓解考前紧张、保持良好应试心态。5月16日上午，中华艺术学校邀请安徽师范大学心理学系主任、心理学博士方双虎教授为全校高三学生作了一场“从心出发，驾驭压力”考前心理辅导讲座。

方双虎教授根据当前高考考生普遍存在的情况，并结合学生的实际情况，从最佳应试状态——平常心、成功考试技巧——细心、有效复习策略——信心三个方面全面系统地介绍了具体实用的应试备考技巧和注意事项。他运用现代心理学理论并结合大量学生生活中案例，剖析了高三学生面临高考存在的各种心理问题，并指出“对高考前的所有心理反应都是正常的”，让学生对自身存在的心理问题有了坦然的认识。接着方教授就如何克服各种不良心理情绪提出了解决的办法，即“保持平常心和增加信心”，尤其强调要“按事物本来面貌去做”、“顺其自然，为所当为”，这使同学们心里顿时豁然开朗。方教授在讲座中，对同学们在高考中需要注意的问题作了详细的归纳和温馨提醒，并针对这段时间如何做到有效复习，给出了中肯的建议，让学生对考前的复习策略有了更深刻的把握。

近两个小时的讲座，方教授用幽默睿智的语言、生动具体的案例，贴近学生心理的疏导，切中备战高考实际的妙招，这种深入浅出、别开生面的讲解赢得了在场所有师生热烈的掌声。同学们纷纷表示，讲座对他们的身心健康、减轻学习压力、掌握正确的学习方法有很大的帮助，他们会把这次讲座学到的知识运用到自己接下来的高考复习当中。

此次讲座的开展，帮助学生调整了考前心态、缓解困扰焦虑，引导学生把身心调整到最佳状态去迎接高考，为高考发挥做好充分的准备和保障。

方双虎简介：

心理学博士、教授，安徽师范大学应用心理学系主任、心理咨询研究所所长。