在传统的研究中，人们常常将幸福视为一种由生活满意度和各个生活领域满意度共同决定的状态。一种观点认为，生活满意度是各个生活领域满意度的总和，即“自下而上”的观点，比如，一份高薪的工作、一段美满的婚姻、良好的社交关系，这些具体的生活领域满意度加起来，就构成了一个人的整体生活满意度。而另一种“自上而下”的观点则认为，一个人整体的幸福感会像玫瑰色的眼镜一样，影响他对各个生活领域的看法，即使生活条件没有改变，一个内心幸福的人也会觉得自己的工作、婚姻等各个方面都令人满意。

过去的研究常争论哪种理论更正确，但新研究提出一个颠覆性问题：有没有可能两种理论都对，只是适用于不同的人？传统的研究往往基于群体平均水平，忽视了个体之间的差异，很可能会出现偏差。有研究提出了一个全新的视角——个性化幸福视角，它认为幸福的决定因素和后果对每个人来说都是独特的，而不是对所有人都一样的。

总之，生活中微小的幸福瞬间，如一杯咖啡的香气、阳光下的散步或朋友的一句问候，所带来的即时满足感和情绪提升，往往比追求重大成就（如升职、买房等）更能持续滋养幸福感。心理学家指出，“大成功”的快乐常伴随压力与期待稀释，而“小确幸”则通过高频、低成本的积极体验，潜移默化地构建更稳定的幸福基底。所以，不必等到“巅峰时刻”才快乐——日常的微光，已是生命的馈赠。