我们总以为，当我们感到快乐时，我们就微笑；当我们感到烦躁或生气时，我们就皱眉。但是心理学家詹姆斯·莱尔德在1974年的一组实验颠覆了我们的认知。

他邀请一些志愿者到实验室，将他们分成两组，一组在接触电极时要求他们皱眉，另一组则要求他们微笑。皱眉组志愿者报告说，他们体验到了愤怒；而微笑组志愿者则报告说，他们体验到了更多的快乐，并且觉得卡通片更加幽默。因此，莱尔德猜测说，“每当我们微笑时，神经和肌肉就会传递信息使大脑的快乐中心兴奋。”2003年，心理学家Schnall和Laird再次证实，那些被诱导反复微笑的人，可以回忆起更多的开心事，并且发现快乐的心境会蔓延。

既然练习微笑可以感到快乐，那么怎么微笑会更有趣呢？德国心理学家弗里茨·斯特拉克和他的同事研究发现，用牙咬住一支钢笔，因为这个动作会牵动笑肌，比仅仅用嘴唇含住它（这个动作不会牵动笑肌）感觉更有趣。